对肾虚有良好疗效 ， 故又称“肾之果” 。

6. 促进肠胃蠕动

栗子中含有柔软的膳食纤维 ， 对于消化系统有很大的好处 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 而且糖尿病人也可以适当的吃些 。

7.补充身体能量

栗子中是含有高淀粉的物质和蛋白质等营养素 ， 有“干果之王”的美称 ， 可以补充身体所需的能量 。

因此对于美容减肥的女生是选择代替主食的极佳食物 。

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