银耳是我们经常见到的食物了 ， 银耳中含有的营养是比较丰富的 。 银耳是一种滋补良药 ， 它的特点是滋润而不腻滑 ， 有着补脾开胃、益气清肠、润燥之功的作用 。 银耳中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 减少脂肪的吸收 。 但是单单是吃银耳的话 ， 是不可以帮助我们治疗感冒的 ， 所以我们还是需要加上一物的 。 银耳加上它一起煮 ， 化痰止咳 ， 清燥润肺 ， 冬季别错过了！

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