----聪明的健身者不应该被压力所摧毁 ， 压力跟训练的关系//----

同样的道理 ， 这种情况也很有可能发生在你被上司批评之后、搞丢了你新买的iPhone手机、和要好的朋友吵架等等 ， 这样的例子举不胜数 。 所有的这些压力都会占用你身体中的适应水槽 。 那对我们来说这意味着什么？任何额外的压力都会使你所能承受的训练强度和训练量变得更低 ， 这从本质上减少了我们应得的训练成果 ， 放慢你前进的步伐 ， 甚至有可能训练过度！

学会管理压力 ， 提高恢复

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