冬季的是一个养生的好时期 ， 冷空气一波一波地悄然而来 ， 我们一定要注意提高身体的免疫力和抵抗力 。 而且生活中就有许多天然的“药物” ， 帮我们平安过冬 。

1、卷心菜——天然的胃药

卷心菜具有利五脏、调六腑、清热止痛的功效 。 在卷心菜里面含有大量的维生素c ， 具有保护胃部以及养胃的功效 ， 还可以减少患胃溃疡的风险 。 在卷心菜含有一种能辅助治疗胃溃疡以及12指溃疡的物质 ， 另外 ， 还能促进伤口愈合、止痛、缓解肠胃道不适感的作用 。

2、香蕉——天然的安眠药

香蕉里面含有大量的镁离子 ， 特别适合失眠以及身体过度疲劳的人群 ， 睡觉前吃一根香蕉能够抗击肌肉的疲劳 ， 让肌肉处于放松状态 ， 从而达到了安眠的功效 。 另外在香蕉含有丰富的维生素b6 ， 能够保持男性心情愉悦 。

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