由于黄色食物在五行中与脾对应 ， 夏季常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等 ， 可促进脾胃健康 。

----举手之劳养脾胃！每天举手30次 ， 气色红润人不老！//----

单举手臂 ， 可调脾胃

中医认为 ， 调养脾胃的关键 ， 是要顺应各脏器气机的变化规律 。

胃气主降 ， 脾气主升 ， 说的是食物经胃部腐熟 ， 需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收 ， 脾气则把食物精华上输于肺 ， 再输布于其他组织器官 。

• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 脾胃|国人“十人九脾虚”，外国人却很少有脾虚，这是为什么？
• 每天孕吐50次，生娃暴瘦100斤，妊娠剧吐是种什么病？
• 治疗脾胃病常用八法：补、消、温、清、升、降、化、和
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 每天一个苹果，是升血脂？还是降血脂呢？听听内科医生怎么说
• 每天早晨醒来，有四件事情要避免，要不然会威胁身体的健康！
• 大蒜加“它”一起泡，男人每天喝一杯，让你的肾更加健康！