经常便秘

脾胃运化能力差 ， 不能将营养物质运输到各个脏器 ， 导致大肠缺乏动力 ， 造成便秘 。

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养脾胃就是养生命

要想脾胃好 ， 三分靠治 ， 七分靠养 。

但养脾胃非一日之功 ， 需要我们在生活方式上做些改变 ， 另外 ， 做些简单的运动加以调理 。

吃对食物 ， 规律饮食

快节奏的生活 ， 也要按时按量吃饭 ， 这是保养脾胃的第一步 。

此外 ， 正值炎炎夏日 ， 要想养好脾胃 ， 一定要改掉不恰当的消暑方式 ， 比如饭前吃冷饮 。 冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用 ， 对消化很不利 。

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