----“中”是枢纽地、“定”为守之意！//----

一、何为中定

1、何谓“中”：中即是中心、枢纽 ， 是运动的发源地 ， 是引导身体达到上下相随、协调运动的关键 ， 也是实现太极拳阴阳相济、虚实平衡的根本 。 中有内外之分;在外者 ， 为脊椎、两肾以及立身中正 ， 尾闾中正 ， 顶头悬等内容 。 在内者 ， 乃是意气中正 ， 不偏不倚 ， 无过无不及 ， 阴阳平衡之气 。

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