二、中定在太极拳中的作用

1、中定是太极拳运动的基础 ， 在太极拳行功走架中 ， 虚实的变化是随意而变化的 ， 在推手中则是随动而动 ， 粘沾连随 ， 可见虚实变化是多样的 ， 随机而变 ， 随机而动 。 而中定是相对固定的 ， 正如《太极拳论》所言：“虽变化万端 ， 而理为一贯 。 ”这句话中的"理"最重要的便是"中定" 。 应该懂得 ， 每一虚实 ， 皆先有中定 ， 而后有虚实 。 中定是太极拳运动的基础 。

2、中定是实现太极拳用意不用力运动的关键 ， 掌握了中定便连通了进入太极拳殿堂的桥梁 。 太极拳运动的本质有三点：一是在内不在外;二是用意不用力;三是无始无终 ， 八面支撑 ， 一个封闭的环 。 这三点要求太极拳的虚实转换必须是整体产生的 ， 同时虚实又是平衡的 ， 不偏不倚 ， 无过无不及 ， 表现出来的气势应该是饱满的 。 试想 ， 如果没有中定 ， 行功中身体非凸则凹 ， 手舞足蹈 ， 东倒西歪 ， 还如何谈太极拳纯任意行 ， 一动无有不动 ， 一静无有不静 ， 上下相随 ， 内外相合呢?上面已经讲过 ， 中定的关键之处在于腰脊的中正 ， 虚实变换的关键则在于两肾的抽换 。 掌握了这两点便搭起了通往太极拳殿堂的桥梁 。

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