----“中”是枢纽地、“定”为守之意！//----

3、中定是实现懂劲的基础 ， 是掌握推手诀窍的关键 。 推手中有守中、用中、避中之语 ， 意即在推手中要始终守住自己的中 ， 即所谓中土不离位 ， 我守我界;用中 ， 意即用自己的中去破坏对方的中 ， 以实现我顺人背;避中意即当对方在找我中时 ， 我应避开自己的中 ， 以免自己产生双重 ， 与对方发生"顶牛"现象 。 所谓懂劲即掌握对方的虚实 ， 要达到这一目的 ， 在推手中必须做到

粘沾

连随 ， 即不丢不顶 ， 意在人先 。 如果自己没有中定就不可能完全掌握对方的虚实 ， 犹如在运动中没有了参照物 ， 两人在推手中必然是相互乱动一气 ， 不可能实现接骨逗榫 ， 达到不丢不顶 。 可见 ， 中定是懂劲的基础 ， 是前提 。

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