其实运动的过程也是和懒惰作斗争的过程 ， 坚持跑步往往就我们是从懒人走向了勤奋 ， 这个过程会帮助我们摒弃很多拖延的坏习惯 ， 学会约束自己 。

另外 ， 长时间坚持跑步可以坚定我们的意志 ， 面对工作生活的压力时我们就会变得沉着冷静 ， 游刃有余 ， 从容不迫的处理困难 ， 所以跑步也可以让你成为一个坚定信念的人 ， 变得更加有人格魅力 。

仔细想想 ， 跑步竟然有这么多的“副作用” ， 一旦坚持下来 ， 你看你会爱上跑步 。 所以 ， 再忙也要记得坚持 ， 再懒也要学会督促 ， 和跑步相伴 ， 与健康相伴 。

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