5个动作 ， 自测肺是否健康？

动作1：慢跑或爬楼

----长期吸烟的人 ， 能完成这5个动作 ， 说明你的肺很健康！//----

其实 ， 慢跑或爬楼的方式最能检测人的肺部功能是否强大 ， 如果一口气可以跑上几千米那么说明您的心肺功能比较好 。

在身体情况正常的前提下 ， 不需要用太快的速度 ， 匀速的爬上三楼 ， 并且中间不要有停歇 ， 观察下自己的呼吸情况 。

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