将熟薏米粉5克泡500毫升温开水 ， 做茶水饮料饮用 ， 能降署解渴 ， 利水消肿 ， 清热解毒 。 具有营养头发 ， 防止脱发 ， 并使头发光滑柔软 。

5、山药苡米粥

----薏米怎么吃能除湿 这些吃法既健康又简单//----

怀山药、薏米各30克 ， 莲子肉15克 ， 大枣10枚 ， 小米50克 ， 白糖少许 。 将山药切细 ， 莲子去芯 ， 红枣去核 。 淘洗干净后与小米共煮成粥 ， 粥煮熟后加白糖调匀即成 。

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