功效：

健脾益气 。 适用于脾胃虚弱 ， 食少纳差 ， 腹胀便塘 ， 肢体无力 ， 老年浮肿 ， 妇女带下症 。 注意：大便秘结者忌食 。

6、瘦身汤

将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克 ， 搅拌一下即可 。 润泽肌肤 ， 美白补湿行气活血调经止痛 ， 排水瘦身 。

7、薏仁茶

将薏米磨成粉状 ， 然后在饭后用开水服用 ， 这样可以有效的行气活血 ， 调经止痛 。 多喝的话还能润泽肌肤 ， 美白补湿 。

结语：

薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝 ， 薏米中含有大量的我们人体所需的营养物质 ， 体内有湿气的朋友讲义吃些薏米来缓解 ， 薏米还有清热的功效 ， 对于消渴等病症都有很好的效果 。 薏米中的薏苡素对菌体复合多糖类引起的发热有较好的解热效果 。

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