2、原地跳高

----身体脂肪太多？那试一试这些动作 ， 这能帮你练出好身材//----

第二个动作是在考验我们的下肢力量 ， 但这个动作也可以帮助我们燃烧全身多余的脂肪 ， 如果你的下肢脂肪堆积比较严重 ， 那么你可以试着完成一下这个动作 。

我们准备向上跳高之前需要先完成一个下蹲的动作 ， 这样可以帮助我们更好的蓄力 ， 这可以帮助我们跳得更高 。 在做这个动作的时候 ， 一定要感受自己全身肌肉的参与 ， 让我们的身体尽量跳高 ， 这也可以帮助我们锻炼身体的爆发力 。

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