----身体脂肪太多？那试一试这些动作 ， 这能帮你练出好身材//----

最后一个动作给大家推荐的是仰卧哑铃卧推动作 ， 这个动作是在帮助我们锻炼胸部肌肉 ， 但这个动作也可以帮助我们消耗掉上肢多余的脂肪 ， 这是一个需要利用哑铃这个健身工具去做的动作 。

但由于我们只是起到一个燃脂的训练效果 ， 所以我们不需要用太大的重量去做这个动作 ， 我们可以用最小的重量去完成 ， 尽量把我们的动作次数做多一些 。

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