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如今，手机成了人们离不开的“大众情人”，很多人有躺在床上玩手机的习惯。

据调查，晚上9点是人们玩手机时间最密集的阶段，而长时间玩手机无疑会对颈椎和视力造成威胁。

同时，会使人的疲劳感增加，第二天的精神也很难集中。 2、聚餐、唱歌

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