步骤
1、在睡觉前敲打三焦经时，坐着或是站着，右胳膊伸向左侧，右手正好存左侧腰部上下。
2、再用左手手掌从右肩膀开始，沿着胳膊的外侧三焦经的行走线路往下拍打，直到手腕。
3、在拍完之后，再用食指按揉手腕背面，也就是腕横纹中点小窝里的阳池穴，大约需要3分钟。
因为阳池穴是三焦经的原穴，揉它可以将气血引到手上。这样，才可以疏通整条经络。
动作过程中需要注意的是，拍打动作要快慢适度一下，略微用力，这样才可以振动里面的经络，每次约8分钟。
在右侧经络疏导完毕后，用同样的方法来敲打左侧的三焦经，拍完后再按揉阳池穴3分钟。通过敲手打三焦经，即可将气从体内敲出来了。
三焦主气，它既是人体元气运行的通道，也是体内废气的出口。只有三焦经打通了，三焦的功能强大了，元气才能运行顺畅，废气才能及时排泄出来。那么，身体就不会有那么多毛病了。
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