文|苏苏

责任编辑|阿啾

湿气是一种中医理念 ， 可以通过饮食、环境接触等途径进入身体 。 中医理论中 ， 脾主排湿 ， 通常身体中的湿气可以随着尿液、汗液等排出体外 ， 如果脾胃不好 ， 身体的祛湿能力就会受到影响 ， 体内的湿气无法及时的排出体外 ， 就会对健康带来影响 。 所以一般体内湿气重的人 ， 建议先保养脾胃 ， 提高身体的祛湿能力 ， 减少体内的湿气 。 中医建议：湿气重的人 ， 先养养脾胃 ， 多喝3碗汤 ， 健脾胃 ， 防湿气 。

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