脾脏是身体内主水湿运化的器官 ， 身体的湿气需要经过脾脏的运化后排出体外 ， 如果脾脏不舒服 ， 就会影响体内湿气的排出 ， 所以体内湿气严重的人可以先健脾胃 ， 提高身体的祛湿能力 ， 预防湿气的堆积 。 中医建议：湿气重的人 ， 先养养脾胃 ， 多喝双白汤、猴头菇鸡汤和鲫鱼豆腐汤 ， 健脾胃 ， 防湿气 。

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