----中医建议：湿气重的人 ， 先养养脾胃 ， 多喝3碗汤 ， 健脾胃 ， 防湿气//----

一、双白汤：

双白 ， 即薏米和山药 。 薏米是很常见的祛湿健脾食物 。 中医理论中 ， 薏米性微寒 ， 入脾、胃经 ， 有很好的利水除湿 ， 健脾利胃的作用 ， 加快体内湿气的排出 。 山药又名淮山 ， 性平味甘 ， 归脾经 ， 能补脾养胃 ， 有利于缓解脾虚导致的湿气淤积 。 薏米和山药一起煮汤喝 ， 能健脾养胃 ， 祛湿利水 ， 预防湿气 。 中医建议 ， 湿气重的人 ， 先养养脾胃 ， 多喝双白汤 ， 健脾胃 ， 防湿气 。

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