荷叶 ， 荷叶所含大量膳食纤维 ， 能够吸附还未被身体吸收的脂肪 ， 帮助身体将脂肪排出 。

2、冬瓜薏仁粥（针对虚胖、脾虚湿重的类型）

材料：500g冬瓜、薏苡仁100g

做法：

①食材冲洗干净 ， 薏苡仁提前浸泡；

②冬瓜带皮切块（皮也很重要）；

③锅中倒入适量清水 ， 开大火 ， 放入薏苡仁；

④烧开后放入冬瓜块 ， 转小火在煎煮15-20分即可 。

• 手脚发麻不是小事，病魔可能悄然而至，麻的越多越严重！
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高
• 心理学家：有抑郁倾向的人，常把这4句话挂在嘴边，这不是开玩笑
• 增肌要多吃，不是让你乱吃！学会干净增肌，让你多长肌肉少长脂肪
• 胃癌|早期易被误认为胃病的胰腺癌，不是悄悄发生的，哪些人需注意？
• 早起跑步半小时，跟傍晚散步一小时，两者有什么区别？了解一下吧
• 中国人的“平均身高”是多少？看你是不是给国家拖后腿了？
• 很多肩膀疼根本不是肩周炎！这3种疼痛别再搞混了
• 它可不是甜蜜的“网”，严重时竟可致盲！