社交后：社交完之后会不断回想当时的情景 ， 别人对他的看法 ， 当他出现紧张不自然的时候别人是否有看到 ， 看到之后别人出现什么表情 ， 极其细节的回忆当时社交情况 ， 一边回忆一边陷入无尽的恐惧之中 ， 担心别人嘲笑他 ， 对他反感 ， 讨厌 。

----你是否在社交中紧张恐惧、没有存在感？专家解读：社交障碍//----

想改善社交表现 ， 闫主任向大家普及几点社交技巧：

1. 鼓励自己 ， 勇敢面对 ， 社会不会去主动适应我们 ， 所以我们要去主动适应这个世界 ， 要敢于表现自己 ， 敢于说话 ， 表达自己思想 ， 不要隐藏自己 。

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