1、部分蔬菜

说到草酸钙结石 ， 很多人的第一反应就是菠菜不能和豆腐同食 ， 否则易引发肾结石 。 可事实上 ， 这是个谣言！菠菜虽然含有草酸 ， 但只有长期大量食用才会增加肾结石风险 。

----致命肾癌竟是结石惹的祸？2大饮食习惯暗藏风险 ， 很多人不知道//----

而且菠菜也分为圆叶菠菜和尖叶菠菜 ， 圆叶菠菜的草酸含量较少 ， 约609毫克/百克；尖叶菠菜的草酸含量则相对高一些 ， 约1333毫克/百克 。

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