在生活中看似平常的食物 ， 却往往有很多的功效 ， 而且在老年人延年益寿方面扮演着重要的角色 ， 其实 ， 不仅是老年人很多年轻人也常吃这些食疗养生食物 。

----帮父母收藏 ！老年人应该常吃的几种食疗养生食物//----

松子：清肠润肌肤

珍珠般的松子 ， 向来都是被视为有滋补强身功效的食物 。 松子中含有丰富的油脂素成分 ， 不但可以帮助人体排便 ， 还可以滋润皮肤 。 同时 ， 松子也是日常中优质的油脂来源 ， 它自身中含有多元不饱和脂肪酸 ， 这些物质可以缓解发炎反应 。

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