“老胃病”收好这份养胃攻略( 二 ) 慢性胃炎患者宜多吃新鲜的蔬菜水果。图

慢性胃炎别只吃流质粥汤

王新颖说，慢性胃炎是常见的胃病之一。它是一种由不同病因引起的胃黏膜慢性炎症，在临床上最常见的是慢性非萎缩性胃炎和萎缩性胃炎。主要症状有食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、返酸、恶心、呕吐等。慢性胃炎病程缓慢，经常随季节、生活习惯的改变反复发作。

慢性胃炎的发病，很多时候与饮食习惯有密切关系，这类患者在饮食中需注意：

1.注重软、烂、易消化。食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟至软烂，便于消化吸收。少吃粗糙和粗纤维多的食物。值得注意的是，很多患者因为腹部不适，经常只吃粥、汤等流质及半流质饮食，这样的饮食往往排空快，经常不能满足饱腹感，容易出现腹部不适。

2.保持新鲜、清淡。各种食物均应新鲜，不宜存放过久。多吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。注意尽量不要空腹食用水果，以减少生冷食物对消化道的刺激。注意清淡少油，以利于消化吸收，以及胃病康复。