手肘倒立式的变式，首先双臂弯曲，手肘着地，同时用力将身体倒立起来。双腿在上方并拢，膝盖向上弯曲，将双脚放到头顶上方，平衡身体重心。

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鸡公式的这个衍生式，首先是身体坐在地面上，双腿向两侧分开，并向前伸直，而双手撑到双腿之间。然后双臂用力，身体向下俯身，使上身贴到大腿，双臂再用力将双腿撑离地面。

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