三角扭转式，双腿自然向两侧分开，站立。然后上身保持直立，双臂左右张开，伸直。腰部带动双臂再向左侧扭转，收紧腹部。

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轮式的衍生式，首先身体靠左腿和右侧支撑，将身体撑离地面，并且身体朝向上方，成一个弧形。然后右腿膝盖自然弯曲，右脚放到身体中间，同时右臂举过肩膀，向上伸展。

Look2：消耗体脂，健康是关键

其实女人的保养也是一种养生的过程，这也是符合儒家的“中庸之道”，只有身体代谢处在一种平衡的稳态，才能表现出我们最好的状态。所以不必要的体脂，需要减掉。

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