1、运动时胸闷气短

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况 ， 气血就不足 ， 而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好 。

2、皮肤粗糙无光泽

皮肤白里透着粉红 ， 有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足 。 反之 ， 皮肤粗糙 ， 没光泽 ， 发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足 。

----小气血 ， 大饮食！日常补气血 ， 就这样煮粥 ， 喝两天气色就好了！//----健康频道 http://

• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 疾病|肺癌或与4个原因有关！告诫：日常坚持“3多3少”，肺会感激你
• 健康|胃癌专挑四类人下手，医生提醒：日常做好这几点，胃才会更好
• 月经少的女人，常喝3种水，补充气血，有助于保养子宫
• 糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响，还要定期检查肾脏功能
• 高盐饮食“五”大危害，高血压患者如何吃盐？
• 乐健康｜饮食不合理导致疾病死亡，重要原因是这个吃得太少！
• 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相
• 超级重要：低碳饮食后，体检指标怎么看？
• 一个功效强大的妙方，调气血，补五脏，除疲劳，治五劳六极七伤！