少吃炸物、红肉还不够！医师：防肠癌必吃这6种根据卫福部国健署所公布2014年癌症发生

----少吃炸物、红肉还不够！医师：防肠癌必吃这6种//----

根据卫福部国健署所公布2014年癌症发生人数统计，大肠癌连续九年蝉联榜首，与国人高油脂低纤维的饮食习惯绝对有着密不可分的关系。此外，缺乏运动、肥胖等也都是导致大肠癌逐年增加的主因。

预防之道除了戒烟、减重、规律运动之外，从饮食习惯下手最为直接。务必少吃红肉、腌渍食物、油炸食物，还有最好也要忌甜食，因为高升糖指数的食物容易增加胰岛素阻抗，久而久之则将演变为糖尿病，而国外研究显示糖尿病与大肠癌的发生是有着相关性的。