今天51养生网小编给大家介绍几种好吃的零食 ， 同时它们还是对人体有益处的药品 ， 快来看看吧 。

01、花生米

功效：快速补血

花生含有丰富的补铁元素 ， 能促进骨髓的造血能力 ， 快速补血 ， 很多名贵补血保健品就含有花生红衣 。

02、酸奶

功效：抑制有害菌

酸奶中含有乳酸菌 ， 可以维护肠道菌群生态平衡 ， 形成生物屏障 ， 抑制有害菌对肠道的入侵 。

03、海苔

功效：减肥排毒

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