海苔含丰富的纤维素 ， 能促进肠道蠕动 ， 清理附着在肠道壁上的毒素垃圾 ， 并及时排出体外 。 此外 ， 海苔还有一个鲜为人知的作用 ， 生发养发 ， 让发根更强健 ， 头发有光泽 。

----这些零食也是药！吃的对了有奇效！//----

04、核桃

功效：改善失眠健忘

核桃不仅能改善失眠健忘 ， 还有防癌抗癌的功效 。 如食道、胃、鼻咽、肺、甲状腺、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用 。 此外 ， 核桃对症患者还有镇痛 ， 提升白细胞及保护肝脏等作用 。

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