04.内关穴

取穴

内关穴位于前臂正中 ， 腕横纹上2寸 ， 在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间 。 两个拇指的距离即可找到 。

功效

坐车时出现恶心、呕吐 ， 精神紧张导致呃逆、胃肠痉挛性疼痛 ， 压力大、睡眠问题等 ， 都可以通过按压该穴缓解 。 也可以与合谷穴一起按压缓解 。

方法

用左手的拇指尖按压右内关穴上 ， 左手食指压在同侧外关上 ， 按捏10～15分钟 ， 再用右手按压左侧的穴位 ， 反复操作即可 。 每次按揉时间控制在15～30分钟左右 。

05.劳宫穴

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