---- EB流感朋友圈流传 专家回应EB流感根本不存在 //----

冬季如何预防流感

1、通风

冬天室内一般都会门窗紧闭 ， 导致室内空气不流通 ， 感冒病毒含量剧增 ， 所以要多通风 。

具体做法很简单：每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟 ， 保持室内空气新鲜 。 实验表明 ， 每换气一次 ， 可有效减少空气中的病毒含量 。 此外 ， 一定要保持合适的室内温度 ， 避免室内外温差过大 ， 一般室内应控制在16-22℃为好 。

2、防病

冬季气候寒冷 ， 容易诱使慢性病复发或加重 ， 应留意防寒保暖 。 而为了保暖 ， 开窗换气的时间又比较少 ， 空气流通不够 ， 如此就为各种细菌的滋生提供了条件 。 其次 ， 无论是室内、室外 ， 冬季的空气都不够湿润 ， 鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机 。 再次 ， 冬季室内、室外温差大 ， 人体需要更多能量来适应温差的变化 ， 因此也更容易被细菌侵扰 。 故 ， 为预防寒冷天气对机体的不良刺激 ， 应备好急救药品 。 同时还应重视耐寒锻炼 ， 提高御寒及抗病能力 ， 预防呼吸道疾病发生 。

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