----壹知肤：吃这5种食物防止痘痘！//----

4 ， 富含维生素A的食物：维生素A能帮助皮肤形成新细胞 ， 让皮肤更柔软 ， 并防止干燥皲裂 。

维生素A具有维护上皮组织细胞健康的功效 ， 减少皮脂溢出的同时有助于保护表皮 。 简单来说 ， 维生素A就是可以帮助我们的痘痘肌肤恢复健康状态 。

推荐玉米：玉米是一种抗衰老食物 ， 其胡萝卜素含量丰富 ， 而胡萝卜素被人体吸收后可以转化为维生素A 。 经常食用玉米 ， 能够滋润肌肤 ， 使肌肤恢复润泽 ， 抵抗肌肤干燥引起的肌肤问题 ， 对消灭痘痘有很大的帮助 。

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