Fit君今天打算跟大家分享一下脂肪相关的内容 ， 脂肪在三大产能营养素中是最受歧视的一个 ， 一提到膳食中的脂肪 ， 大家马上能联想到的就是臃肿的身材 ， 挥之不去的赘肉 ， 于是在吃饭的时候 ， 遇到脂肪就绕行 ， 只吃水煮菜 ， 拒绝吃油 。 脂肪是导致肥胖的元凶吗？我有必要谈脂色变吗？应该怎样合理摄入脂肪？Fit君一一为你揭晓 。

----谈脂色变？脂肪无罪//----

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