是什么导致我们发胖？

让我们发胖的元凶是谁？目前公认的说法是：摄入的热量高于消耗的热量 ， 多余的热量就会转化成脂肪储存起来 ， 那么很明显 ， 让我们肥胖的因素有两类 ， 一类是导致我们热量超标的膳食 ， 一类是导致我们消耗降低的各种因素（基础代谢降低 ， 身体活动度下降 ， 运动消耗低都有可能导致我们消耗降低） 。

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