腹部有3个减肥“开关” ， 每天揉一揉或许胜过慢跑1小时 ， 不妨一试

1、中脘穴

中脘穴位于胸骨下端和肚脐的正中间 。 每天按压中脘穴 ， 可以减少食物在胃肠道内的存留时间 ， 可以抑制人体对它们的吸收 ， 避免糖原转变成脂肪 ， 并且可以加速人体对脂肪的消耗和燃烧 ， 从而起到减脂瘦身的作用 。

按压时大家可以使用右手的中指垂直按压在穴位上 ， 然后左手覆在右手上帮助用力 ， 每次按压时间大约在3分钟左右 ， 按压到穴位有明显的胀痛和酸痛感就可以了 ， 每天尽量按压2次以上 。

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