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2、天枢穴

天枢穴位于肚脐左右两侧各三指处 ， 手指的粗细就以自己的手指为标准即可 。 天枢穴连接着胃部与大肠 ， 既可以调节脾胃 ， 又可以促进肠道蠕动 。 对于便秘的人来说 ， 按压天枢穴是非常有帮助的 ， 按压天枢穴可以刺激肠道蠕动 ， 排出沉积在肠道内的黑臭宿便 ， 缓解便秘的症状 。

所以很多数人按压天枢穴以后都会有便意产生 ， 宿便排出来了 ， 肠道也就通畅了 ， 从而可以避免脂肪堆积在肠道内 ， 对减肥很有帮助 。

对于天枢穴 ， 大家可以双手握拳然后敲击穴位 ， 等有了酸痛感、小腹发热的时候就可以停下了 ， 大约是7分钟左右 ， 每天尽量敲击1次以上 。

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