①处理辣白菜 ， 猪肉 。

② 锅里热油下辣白菜猪肉翻炒至肉变色 ， 加水转中火 。

③加入豆腐、火腿等 ， 加盖中小火煮 。

这个时候可以先去做其他的事情哦 ， 差不多的时候再回来看看它吧

8

烤箱类

|肉酱南瓜焗饭+烤南瓜|

• 不吃早餐的人，后来都怎么样了？医生说：最后都是3类疾病缠身
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 上班族15分钟快手 一周减脂早餐
• 5种常见早餐，热量或堪比“喝油”，若管不住嘴，难怪越来越圆润
• 神外历史上的今天｜如日方升的“卒中”
• 早餐吃半个包子，1个鸡蛋加3勺荞麦片，为啥餐后血糖还偏高？
• 饮食养生|早餐这样吃，便秘没了，血脂降了！全家老小都适合～
• 三七粉有“六不喝”，千万别用错（附：最全的三七用法）
• 疾病|长期不吃早餐，能变瘦？医生直言：4个“麻烦”或许会先一步到来