----17岁小伙健身21天 ， 从肚腩蜕变腹肌 ， 被质疑：加个0还差不多//----

与一般健身达人不同的是 ， 他不是去健身房撸铁健身 ， 而更喜欢在家里的健身器材上锻炼 。 且这些器材大多都是自己做的 。 比如在自制的绳索机上做力量训练 ， 直臂下拉动作对于锻炼背部肌肉效果显著 。

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