年纪轻轻刚参加工作，该如何解决“入职焦虑”？提示：24岁的小维刚入职两个多月

提示：

24岁的小维刚入职两个多月，每天晚上闭上眼睛想睡觉时，总会心跳加速，然后就是彻夜难眠。晚上睡不好，白天就崩溃。小维每天都在煎熬中度过。初入职场的各种不适应，胡思乱想把他脑子给“考焦”了。小维最终被诊断为“入职焦虑” 。

年纪轻轻的怎么就焦虑了呢？东南大学中大医院心理精神科主治医师汪天宇表示，很多刚入职的应届毕业生都会有焦虑的症状。由于要面对从学生到社会人身份的改变，需要适应新的工作环境，不仅需要熟悉业务，还需要建立纷繁复杂的人际关系；如果一入职就被委以重任的话，会感觉更加难以承担，慌了手脚。特别是心理承受力的人，就容易产生焦虑心理。

焦虑分为心理性焦虑和躯体性焦虑。心理性焦虑表现为紧张、多虑等；躯体性焦虑表现为失眠、心慌、出汗、食欲不振、肌肉绷紧、胸闷甚至呼吸困难。