年纪轻轻刚参加工作，该如何解决“入职焦虑”？( 二 )
----年纪轻轻刚参加工作 ， 该如何解决“入职焦虑”？//----
刚入职后的人群焦虑往往会体现在白天工作时注意力下降、工作效率低、反应迟钝等 ， 夜里则会不经意的胡思乱想 ， 导致辗转难眠 ， 第二天白天继续焦虑 ， 恶性循环 。 入职焦虑的过程也是个适应工作的过程 ， 一般不会持续太久 。 如果上述症状超过6个月以上没有好转 ， 才会诊断为焦虑症 ， 这就需要进行系统的治疗 。
那么 ， 如何驱走入职焦虑呢？可以用改变生活方式、心理疏导、自我排解等方法来缓解 。
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