2.温度 一般在35°-45°之间（具体温度 ， 因人而异）

泡脚的温度一般保持在这个区间范围内 ， 再加上之前的时间 ， 一般泡着自己的身体有点“

微微发汗”的时候是最为合适 ， 可以停止泡脚了 ，

因为如果泡脚导致出汗很多 ， 很容易打湿衣服 ， 出现感冒等 ， 如果时间不够 ， 说明体内血液还不够流通 ， 效果不明显 。

3.深度 一般在小腿肚位置

因为在小腿处有一个穴位叫做“足三里” ， 泡脚时泡着 ， 能够有保暖的作用 ， 防止我们受凉（这个也是很重要的一个 ， 关于保暖 ， 我们下次聊）

这个的话 ， 对泡脚的要求就比较高一些 ， 要用那种专门的泡脚桶才可以达到 ， 如果不是实在手脚很冰凉 ， 太受不住的小伙伴 ， 刚开始的时候 ， 没有达到还是可以 。

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