----年过45 ， 少做3件事 ， 多吃2种食物 ， 保持血管畅通 ， 人更显年轻//----

多吃2种食物：

1、圣女果：圣女果就是小番茄 ， 这种蔬菜富含的各种维生素对于软化血管 ， 增强血管的强韧度有比较好的效果 。 此外番茄中还含有一种叫芦丁的物质 ， 对于清除血液中的垃圾有较好的效果 。

2、玉米：玉米中虽然富含脂肪 ， 但是其组成成分为不饱和脂肪酸 ， 特别是亚油酸的含量高达60%以上 。 对人体脂肪及胆固醇的代谢有促进效果 ， 能减少胆固醇在血管中的沉积 ， 软化血管 。

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