----大厨：这2种食物一定要焯水 ， 很多人都做错了 ， 难怪会吃坏肚子！//----

By 野马厨房

配料：

西兰花200克、虾仁50克、生抽4克、蚝油5克、橄榄油适量

烹饪步骤：

1.西兰花200克 ， 焯水一分钟后捞出 。

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