----大厨：这2种食物一定要焯水 ， 很多人都做错了 ， 难怪会吃坏肚子！//----

2.锅中喷入橄榄油 ， 放入蒜末炒出香味 。

----大厨：这2种食物一定要焯水 ， 很多人都做错了 ， 难怪会吃坏肚子！//----

3.放入50克新鲜虾仁下锅 ， 然后放入西兰花 。

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