2、补充糖分

一般来说经过了一晚上的消化和吸收 ， 早晨起来之后 ， 我们肠胃里基本上已经没有什么食物了 ， 所以说早晨起来之后很多人就会饥肠辘辘 ， 需要及时的补充能量 。 早晨起来之后如果能够空腹吃一个苹果 ， 那么就可以把我们身体里失去的糖分及时的补充回来 。 对于我们的身体健康是有很多好处的 。

----每天空腹吃一个苹果 ， 坚持一段时间 ， 4个变化或许会“不请自来”//----

3、防止胆结石

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