----白开水是免费的“长寿水” ， 但这2个时间喝会伤胃伤肾 ， 早知早好//----

饭后的立马喝水 ， 不仅是胃部消化问题 ， 也会引起腹胀 ， 还有打嗝的情况发现 ， 有时还可能会产生腹泻 。 饭后想喝水的 ， 也尽量在半个小时后再喝水 ， 适当的补充些水分即可 。

2 ， 睡前的1个小时 ， 尽量少喝水 ， 避免伤肾

睡觉之前 ， 可能觉得一晚上的时间太长了 ， 睡觉喝点水有利于身体补充水分 ， 想法虽然是好的 ， 但是在尽量在睡前不喝水 。 在晚上睡前喝水太多的话 ， 容易对肾脏造成负担 ， 而且也会在身体内代谢出非常多的毒素和垃圾 ， 肾脏的负担加大 ， 有时候水分过多 ， 早上起来还可能有水肿的情况发生 。

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