膝盖疼吃抗氧化食物好

含抗氧化剂的食物可对抗自由基 ， 减轻关节负荷 ， 主要包括：含类胡萝卜素的食物如芒果等;含维生素E丰富的食物如腰果、花生等;富含维生素C的食物如猕猴桃、鲜枣等 。

膝盖疼吃含硫的食物好

如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱 ， 因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料 ， 同时硫也有助于钙的吸收 。

----吃什么对膝盖好//----

膝盖疼吃含组氨酸的食物好

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