西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素 ， 是含糖分较少的水果 。 维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能 ， 有利于皮肤保健和美容 。 维生素C可参与人体胶原蛋白合成 ， 促进抗体的生成 ， 以增强肌体的解毒功能 。 西柚中含有大量的维生素C ， 可以有效促进肠胃的消化和吸收 ， 而且膳食纤维也很多 ， 可以很容易的产生饱腹感 ， 减少进食量 。 西柚中还有一种特殊的氨基酸 ， 能抑制胰岛素的分泌 ， 从而抑制糖分转化成脂肪在体内堆积 。 另外 ， 西柚是一种热量很低的水果 ， 就算吃的比较多 ， 也不用担心会发胖 。

吃柚子减肥还是西柚减肥

柚子和西柚都具有减肥的效果 ， 不过相比之下西柚的减肥效果更好一点 。

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